„Практичен наръчник за равносметка за 2025 г. и поглед към 2026 г.“ е дигитален инструмент за задълбочен преглед на изминалата година, с чиято помощ можеш да осмислиш преживяното и да формулираш какво искаш от следващата. Той включва 55 внимателно подбрани въпроса, разделени в 6 теми, с които да изследваш не само събитията от 2025 г., а преживяванията си и свързаните с тях емоции, избори, отношения, уроци и граници. Той също така ще ти помогне да преведеш всичко това в намерения и реалистични цели за
2026 г., съобразени с ритъма ти, ресурсите ти и начина ти на живот в момента.
Наръчникът е пространство за размисъл, не тест или списък със задачи. Въпросите са подредени така, че да те преведат през цялостен преглед на годината: от акцентите и радостите, през вътрешните промени и личностното израстване, до отношенията, предизвикателствата и това, което остава незавършено. Тази структура позволява не просто да „обобщиш“ годината, а да видиш по-дълбоките модели — какво те е подкрепяло, какво те е натоварвало, какви граници са се очертали и какви нужди са останали пренебрегнати.
Не е нужно да минаваш през всички въпроси наведнъж. Можеш да работиш с наръчника постепенно, в свой ритъм, и да се връщаш към него, когато усетиш нужда. Препоръчително е да си дадеш време, когато работиш с въпросите. Истинските и задълбочени отговори често се появяват не веднага, а след като „останеш“ за малко с въпроса. Добра практика е да отговаряш писмено, с лист и химикал. Писането на ръка подпомага по-дълбоко осъзнаване, по-ясно смислово свързване и по-добра емоционална обработка от бързото мислене наум или писането на компютър.
Някои въпроси ще ти се сторят лесни и ясни, други може да изискват повече време или да останат без отговор. Това е напълно нормално. Понякога самото спиране върху някой въпрос е достатъчно. Подхождай към процеса с любопитство, а не с критика. Целта не е да оценяваш себе си, а да забележиш какво те е подкрепяло, какво те е натоварвало и какви избори са имали значение. Ако се появи умора или съпротива, направи пауза, това е част от грижата за себе си.
„Наръчник за постигане на цели“ е дигитален инструмент, който ти помага да превърнеш намеренията си в реалистични, изпълними стъпки, без натиск за „перфектна версия“ на себе си. Той те води от въпросите Какво искам и защо? към Как да го направя на практика?, като ти дава ясна структура за избор на цели, планиране, действие и адаптиране, съобразени с приоритетите ти и личния ти ритъм.
Когато мислим за бъдещето, често се появява нуждата да изясним посоката и да дадем форма на това, което ни е важно. В този процес има място както за намерения, така и за цели: намеренията очертават начина, по който искаш да живееш и да се чувстваш, а целите дават рамка и конкретика на промяната.
Наръчникът е практичен и структуриран – съчетава опорни точки и упражнения, които ти помагат да изясниш какво наистина искаш и защо, и да го превърнеш в действия, които можеш да приложиш в реалния си живот. Той ти дава рамка, която подкрепя движението напред, включително когато се появят спад, съпротива или промяна в обстоятелствата. Така не е нужно да разчиташ на мотивация „на приливи и отливи“.
Този наръчник не е за контрол и дисциплина на всяка цена, а за яснота и движение. Можеш да се връщаш към него винаги, когато искаш да си припомниш кое е важно, да пренаредиш приоритетите си и да продължиш с по-малко напрежение. Като допълнение ще откриеш и идея за визуална карта на желанията ти, която да поддържа вниманието ти върху това, към което се стремиш.
Отговорите на някои въпроси може да идват мигновено, а други да искат малко тишина и време. Това е нормално. Позволи си да не бързаш и подхождай с любопитство, не с критика. Ако се появи умора или съпротива, направи пауза. Точно така този процес остава устойчив и автентичен.
„Журнал за връзка със себе си и с живота“ е дигитален инструмент за ежедневно и периодично свързване със себе си – място, където проследяваш мисли, емоции, избори и вътрешни процеси, без натиск и без „трябва“. Структурата му съчетава дневни, седмични и месечни страници, които ти помагат да забелязваш как живееш, какво ти влияе и какво имаш нужда да промениш (или да запазиш).
В основата на журнала стоят три практики: благодарност, осъзнато осмисляне на преживяванията и грижа към себе си – не като абстрактни идеи, а като прост ритъм, към който да се връщаш отново и отново.
Ще откриеш: страници за всеки ден за проследяване на вътрешното ти състояние, седмични и месечни страници за обобщение, както и отделни страници за моменти на умора, в които искаш повече мекота.
Можеш да го използваш дигитално или на хартия, страниците са направени така, че да се разпечатват и адаптират лесно. А когато се връщаш към него редовно, постепенно ще усетиш по-ясна връзка със себе си, по-добър ритъм и повече вътрешна тишина, дори в периоди на натоварване.
Дневният бюлетин* идва под формата на ежедневен имейл, който включва мисъл, покана за кратка практика за осъзнатост и присъствие и интересен факт за деня. Когато е уместно, в него ще намираш и информация за астрологичната обстановка, която поставя периода в контекст.
Какво ще получаваш
Как да го използваш
Най-добре е да започваш деня с него – като малък сутрешен ритуал. А ако утрото ти е натоварено, бюлетинът пак ще е там на обяд или вечерта. Достатъчни са ти 1 – 3 минути. Някои дни ще направиш предложената практика, други просто ще прочетеш мисълта и това е напълно достатъчно. Идеята е да имаш ежедневно напомняне за присъствие, без да го превръщаш в задължение.
* Изображението е само с илюстративни цели.
Този пакет събира четири допълващи се инструмента, които работят като система: Практичен наръчник за равносметка за 2025 г. и поглед към 2026 г., Наръчник за постигане на цели, Журнал за връзка със себе си и с живота и Дневен бюлетин – ежедневен имейл с мисъл, кратка практика и малък фокус за деня. Ако търсиш едновременно яснота за посоката си, конкретни стъпки за действие и нежна, постоянна връзка със себе си през годината, това е пакетът, който събира всичко на едно място.
Какво получаваш
„Практичен наръчник за равносметка за 2025 г. и поглед към 2026 г.“ + „Наръчник за постигане на цели“ + „Журнал за връзка със себе си и с живота“ + „Дневен бюлетин“ (годишен достъп)
Пълният пакет е най-изгодната оферта, защото събира четирите инструмента в един цялостен комплект за работа със себе си за 30,00 лв. (€15,34) вместо 139,20 лв. (€71,17), с което спестяваш 109,20 лв. (€55,83). Подходящ е за хора, които искат не просто вдъхновение, а ясен процес: равносметка за годината, формулиране на цели и поддържане на ежедневен ритъм чрез журнала и дневния бюлетин. Ако търсиш структура, постоянство и меко, устойчиво движение напред през 2026 г., това е най-добрият избор.
„Практичен наръчник за равносметка за 2025 г. и поглед към 2026 г.“ + „Наръчник за постигане на цели“ + „Журнал за връзка със себе си и с живота“
Дигиталният комплект е най-изгодният вариант, ако искаш трите дигитални инструмента без бюлетина. С него получаваш „Практичен наръчник за равносметка за 2025 г. и поглед към 2026 г.“, „Наръчник за постигане на цели“ и „Журнал за връзка със себе си и с живота“ за 12,00 лв. (€6,14). Поотделно всеки документ е 9,90 лв. (€5,06), общо 29,70 лв. (€15,19), което означава, че с комплекта спестяваш 17,70 лв. (€9,05). Подходящ е за хора, които искат да си направят равносметка, да превърнат изводите в конкретни цели и да не губят връзка със себе и посоката си чрез писане. В собствен ритъм и без излишен натиск.
„Дневен бюлетин“
С абонамент* за „Дневен бюлетин“ всяка сутрин ще получаваш имейл, който да да даде тон на деня ти и да внесе повече фокус, без това да ти отнема време.
Можеш да го вземеш за 1 месец (30 дни) за 9,00 лв. (€4,60) = 0,30 лв. (€0,15) /ден
ИЛИ
1 година (365 дни) за 20,00 лв. (€10,23) = 0,055 лв.(€0,03)/ден.
* Плащането е еднократно и абонаментът не се подновява автоматично. Ако искаш да продължиш да получаваш ежедневните имейли след изтичането му, просто го поднови с нова поръчка.
Поръчки можеш да направиш по удобен за теб начин:
Моля, в съобщението напиши:
Банков превод или Revolut.